Подкаст Лайфхакера: как восстановить режим сна

Засыпать и просыпаться в желаемое время помогут правильное освещение, голодание и поход. О других хитростях — в нашем новом выпуске.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, Simplecast, «Яндекс.Музыка» и ещё больше платформ.

Если не хотите слушать, прочитайте.